酸奶可不可以蒸雞蛋?
不好。
因为酸奶中所含对人体有益的乳酸杆菌不耐高温,一经煮沸便会被杀死,于是酸奶所特有的保健作用也就会随之而消,和鸡蛋一起煮,虽然不会中毒之类的,但会破坏酸奶的营养价值。所以酸奶鸡蛋分开吃,不要蒸,最好是吃些五谷杂粮或者淀粉之类的食物1~2小时后引用酸奶,这样更能体现酸奶的价值。
酸奶和鸡蛋和香蕉能在一起吃吗
牛奶蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白各食物氨基酸形成互补作用,更好被人体吸收利用,香蕉,含丰富维生素和膳食纤维,以上食物搭配很好。还是需要注意饮食慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
酸奶能和蒸鸡蛋一起吃吗
既可提供丰富的蛋白质,又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份,是日常饮食的理想的“营养搭档”。
1、酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,还含有人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。而鸡蛋鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”;
2、酸奶配鸡蛋做早餐尤佳,对于年轻人来说,酸奶可以选择谷物酸奶,谷物中含B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素,与鸡蛋搭配,可获得均衡的营养素,又能保证丰富的蛋白质。对于上了年纪的人来说,应该在这个基础上再适量搭配一种水果;
3、酸奶配鸡蛋还有一定的纤体瘦身、美容养颜的功能。
苹果 红枣 鸡蛋 面粉 酸奶 能一起吃吗
- 苹果 红枣 鸡蛋 面粉 酸奶 能一起吃吗
- 可以的多是平常食品
酸奶和鸡蛋能一起吃吗
- 能,没啥影响
酸奶和鸡蛋能一起吃吗
- 能,没啥影响