空气炸锅鸡胸做法？

空气炸锅烤鸡胸肉

材料：鸡胸肉一块

辅料：盐，适量盐，适量花生油，半勺生抽，1勺料酒，蚝油半勺、少量十三香

空气炸锅鸡胸肉的做法：

1.鸡肉切块，不要太小不然怕烤没了，放入所有材料，用手抓匀，腌制30分钟左右。

2.空气炸锅调180度预热3分钟，然后用筷子把肉铺匀。用180度烤9分钟，然后翻面，继续烤4-6分钟左右(想吃香一些就烤久一些，金黄的那种，我怕小孩太热气，看烤熟就可以)，就可以出锅了。烤鸡肉的香味立马有食欲。

减脂鸡胸肉的做法？

1. 烤鸡胸肉或水煮鸡胸肉是减肥餐中常见的做法。

2. 鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。

烤鸡胸肉可以去掉多余的脂肪，保留营养成分，而水煮鸡胸肉则可以减少油脂的摄入。

3. 除了烤和水煮，鸡胸肉还可以用来做沙拉、炒菜等多种做法，可以根据个人口味和喜好进行选择。

同时，减肥餐还需要注意搭配其他蔬菜和水果，保证营养均衡。

空气炸锅做鸡胸肉最简单做法

用料：鸡胸肉500克、新奥尔良腌料1包。

1、鸡胸肉解冻浸泡半小时，沥干水。

2、将奥尔良烤鸡腌料均匀抹在鸡胸肉上，放冰箱24小时。

3、取出放置常温后，包裹铝箔纸。

4、放入空气炸锅。

5、200度烤20分钟，中间取出翻个面。

6、稍冷一些打开切块即可。

空气炸锅鸡胸肉100克有多少

空气炸锅鸡胸肉100克有100克。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。100g鸡肉含有水分74.2克、蛋白质21.5克、脂肪2.5克、糖0.7克、钙11毫克、磷190毫克、铁1.5毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.09毫克、尼克酸8.0毫克、维生素C-、维生素A-、灰分1.1克。

空气炸锅鸡胸肉几分钟

空气炸锅炸鸡胸肉需8分钟。将鸡柳装进预热好的空气炸锅中，200度8分钟即可。中间取出翻动一下，撒上少许孜然粉或者蘸着番茄酱吃均可。鸡柳是用鸡胸肉切成条状。在切的时候，先把鸡胸肉切成片状，然后再把片状的鸡胸肉切成条，由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶，因而得名。是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。