dha孕妇什么时候吃最好？
孕妇在6个月以后吃dha是最好的，因为这段时期胎儿成长发育特别快，也是大脑成长速度最快的时期。服用dha可以促进胎儿神经系统的发育。平时要多吃一些含蛋白质比较高的食品，如牛肉，鸡肉，排骨，瘦肉，鸡蛋，沙丁鱼，鲶鱼等。还是要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
dha藻油好还是鱼油的好呀？
藻油会好点
藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少。而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育
双胞胎孕妇补充多少DHA
双胞胎孕妇dha每天的摄入量在300mg。最好X3个月以后开始补充dha，补充到X后7个月左右，这个时间宝宝的脑细胞发育最快，是脑细胞发育的黄金时期。在X期间dha能够优化胎儿大脑锥体细胞的卵磷脂的结构，并且对视网膜光感细胞的成熟有重要的作用。所以X三个月以后需要多吃含有dha的食物，比如海鱼、坚果类食物。
现在已经X了，孕妇需要补充DHA吗？每次去医院产检，听好多的妈妈都在谈论DHA。
- 现在已经X了，孕妇需要补充DHA吗？每次去医院产检，听好多的妈妈都在谈论DHA。
- 补充叶酸，补充妈妈奶粉。
