鱼肝油d3能同时吃吗？

对于缺钙的婴幼儿，鱼肝油和维生素D3是可以一起吃的，但是不能过量。鱼肝油含有维生素A和D，维生素A可以促进宝宝皮肤和视力的发育，而维生素D能防止佝偻病。补充维生素D有可以从食物中摄取，例如，虾皮、蛋类、动物肝脏、胡萝卜等等。

维生素d3是鱼肝油吗？

维生素d3不是鱼肝油。鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提炼出的脂肪，主要成分是维生素a和维生素d；维生素d3是一种脂溶性维生素，不溶于水，只溶解于脂肪或脂肪溶液中，它由人体自身合成。人体皮肤中含有一种胆固醇，在经过阳光照射后，就能够变成了维生素d3。所以维生素d3并不是鱼肝油。

d3和鱼肝油可以一起吃吗

鱼肝油里面本身就含有d3，可以一起吃，不受影响，但要注意适量。

维生素D3（胆钙化醇）主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3,就基本上能满足。另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油。维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素。维生素D3-食物来源鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等。