一、产后康复有哪些项目？

很多妈妈在生产完后除了关心宝宝的喂养的难题，最在意的就是身材了。

其实产后我们的身体会随着时刻慢慢的恢复，产后康复不能着急。刚生产完的妈妈要怎样科学的做产后康复?

产后康复的步骤是何？可能80%的产后妈妈都搞错了，下面我们一起来看一看吧!

X复旧

X复旧是指X在宝宝出生后逐渐恢复到孕前情形的经过。我们在生完之后医生会按摩我们的肚子促进X收缩，加速X的排出。X复旧不是每个产后妈妈都需要做的康复步骤。它有一个自行恢复的经过。然而有一些妈妈产后X一直不净，这个就是X恢复的不好。X复旧是很多其他产后康复步骤的前提，因此这个难题也必须要重视啦。

改变呼吸方式

大家是不是会奇怪，怎样产后还要练习呼吸了？其实呀腹式呼吸是一种非常好的呼吸方式，如果我们能锻炼出呼气10s，吸气10s这种悠长的深呼吸，那对我们的恢复是很有好处的。在X后期，随着宝宝的不断成长，我们的呼吸会变成典型的胸式呼吸。而腹式呼吸可能帮我们有效的控制腹压。专家表示，正确的腹式呼吸是可以有效改善腹直肌分离的。

盆底肌修复

在X期间，由于孕激素和不断增大的X，我们的盆底肌需要承受持续的长期的压力，而且在分娩的时候，还要受到高强度的牵拉和挤压。因此很多妈妈在产后就出现了各种盆底肌相关的难题，比如漏尿、便秘、夫妻生活障碍等等。因此产后盆底肌是一定要修复的。

腹直肌分离修复

很多妈妈都不知道何是腹直肌分离。简单点来说，腹直肌就是沿着我们肚脐中线两侧的肌肉，腹直肌分为左右两块，被3-4条横行的肌腱划分成6-8个肌腹。我们经常说的6块腹肌8块腹肌，就是指的腹直肌。那么腹直肌分离就是指我们X期间由于腹部的不断增大这左右两块肌肉被撑开，超过了正常的距离。腹直肌分离的典型危害是肚子变大变松瘦不下去，还有腰背疼痛。

等以上4步都完成了，宝妈们就可以关注其他难题锻炼核心肌肉了。

然而我们不要想着在产后4个月内就进行全身性的有挑战性的运动，特别是对于那些平常不太锻炼的妈妈。

产后恢复本来就需要时刻的，因此不要着急，一步一步来。

二、知月鸟产后康复具体有何项目？

X护理，满月发汗，徒手X，盆底肌检测等，都是现在主打项目

三、母婴店怎样申请增加产后康复项目？

母婴店增加营业项目的话 可以去工商部门办理

四、呈贡雨花片区20X开工项目？

呈贡雨花片区彩云南路与聚贤街路交叉口楼盘建设

五、妇幼保健院的产后康复项目靠谱吗？

经过多年的提高和操作，妇幼保健院的产后康复项目已经逐渐被证明是靠谱的。该项目包括产后恢复体操、针灸、理疗等多种技巧，可以帮助产妇恢复身体健壮和生育功能。除了这些之后，妇幼保健院的专业医护团队具备丰盛的产后康复经验和技能，能够给予产妇科学的指导和特X的康复方案。因此，选择妇幼保健院的产后康复项目是非常靠谱的。

六、2018年昆明市呈贡区教师X考试还是只考专业吗？

呈贡区按2017年的普岗上岗考试来看，中小学只考所报考的专业、学前教育只考学前教育学、学前心理学、学前卫生学。

至于2018年是不是只考专业得等公告。

建议中小学考生先提前准备一下两学的内容，如果普岗不考两学，也可以在特岗中用到；学前的考生先准备学前三学即可。

七、云南昆明呈贡区教育局2013年X中小幼教师报考条件？

无论兄弟们好！ 云南昆明呈贡区教育局2013年X中小幼教师报考条件：

报名时需提供的证件、材料

　　(1)本人身份证、毕业证书、学位证书、户口簿原件及复印件各1份;

　　(2)报名登记表2份，半寸免冠近照3张，承诺书1份;

　　(3)报考教师岗位需提供教师资格证原件及复印件各

　　1份;

　　(4)其他岗位有要求的需提供相关证明材料。

你可以参考一下：

http://url.cn/CPnDbH

希望对你有帮助