银耳莲子粥的做法怎么做

• 银耳莲子粥的做法怎么做
• 工具原料 more原料：大米、银耳、莲子、红枣各适量。调味料：白糖适量。方法步骤 1莲子提前三小时以上泡温水，时间最好再长些，这样比较容易煮软烂。2将泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉。3银耳提前二十分钟泡好，将泡好的银耳去黄色的蒂后，撕成小朵。4将米洗净后泡一段时间，二个小时以上。红枣洗净待用。5将大米、莲子、红枣与银耳一同放入电饭锅内，加入适量的水。接通电源开始的煮， 中途适当地揭开盖子搅拌几下。 6待大米、莲子与银耳煮软烂后，加入适量的白糖，继怠场糙渡孬盗茬醛长互续煮5到10分钟即可断开电源。展开长图7待粥的温度降到常温即可食用。如果是在夏天使用， 待粥凉后放入冰箱. 冰冻一会儿拿出来食用更美味。

新鲜的莲子怎么煮好吃

• 新鲜的莲子怎么煮好吃
• 莲子粥的用量和做法主料莲子适量 银耳适量 绿豆适量 大米适量调料冰糖少许水适量鲜莲子的做法1.将鲜莲子从莲蓬中取出2.银耳泡发、洗净、用手掰成小朵3.将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟4.40分钟后绿豆已经“开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟5.快出锅前放入冰糖，冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时在开锅盖烹饪技巧1、新鲜的莲子不宜煮太久，会破坏口感。2、冰糖一定要出锅的时候放，如果早放的话银耳不容易煮软，这还是我奶奶教给我的小窍门呢。3、煮熟沪厂高断薨登胳券供猾后不要马上打开锅盖，盖着盖子焖一会会让粥变得更X，豆子更软烂。

百合的做法

• 百合的做法
• 食用多种多样有：南瓜绿豆百合粥，百合银耳莲子粥。、银耳莲子百合汤，银耳百合雪梨羹腰果百合炒芹菜，西芹炒百合等等。肉片炒百合主料：鲜百合250克，肥瘦猪肉适量，调料：姜丝、酱油、精盐、料酒、味精、淀粉、猪油适量做法：1、将百合逐瓣掰开，洗净控干水分，猪肉洗净切成薄片，放入碗中，加入酱油、料酒、淀粉抓拌均匀。2、炒锅放火上，倒入猪油烧至七成热时，放入肉片拨散，炒至肉片变色铲出，锅内放油烧热，放入姜丝、炸出香味，放入百合翻唱片刻，加入肉片炒至百合X时，放入精盐，味精炒匀出锅即可。

银耳莲子粥怎么弄

• 银耳莲子粥怎么弄步骤
• 用料 银耳 2-3块 红枣 8-10颗 莲子 手心一把（女士） 山药 切小片15片 梨 库尔勒香梨2个 冰糖 适量 枸杞 适量 银耳莲子粥的做法 先把银耳、莲子用水浸泡2个小时，红枣浸泡10-20分钟即可，银耳泡好后，切去根处，撕成小片；（如果怕莲子的莲心苦的话，可以在泡好后，把芯提前去除）先在砂锅中把水煮开后，依次放入银耳、莲子、红枣用大火烧开后，转至小火小火熬至大约一小时后，放入提前切好的梨子，且先放入少量冰糖，继续小火熬熬到总时长约1小时30-40分钟时，放入山药，继续小火熬制，此时银耳已经开始X状态熬至总时长为1小时50分钟时，依次放入枸杞和适量冰糖，继续小火熬，10分钟后关火，在砂辅花滇拘鄄饺殿邪东矛锅中继续闷5分钟即可小贴士如果怕莲子的莲心苦的话，可以在泡好后，把芯提前去除银耳和莲子必须提前浸泡2小时，不然很难熬至X银耳粥最好熬至2小时，这样口感不仅好，黏稠度也会很好噢，如果时间不够会很X的呢关于梨子：如果是库尔勒香梨，因为比较小需要2个；如果是大李子一个就可以啦

糖尿病人吃什么粥放淮山是什么东西

• 糖尿病人吃什么粥放淮山是什么东西
• 糖尿病人因为平时要通过饮食和药物治疗糖尿病，不能随意进补，药物又有副作用，所以糖尿病人的体质通常会减弱。那么，糖尿病想要增强体质吃什么好呢？下面推荐18款适合糖尿病人吃的粥，糖友快来尝试吧。方法步骤一、山萸莲子粥材料： 莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。做法：1、取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁。2、淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。3、把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。功效： 健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。二、羊腩苦瓜粥材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麦片20克。做法：1、羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污。2、苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用。3、粳米投洗干净，浸泡半小时。燕麦投洗干净，浸泡2小时。4、捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸。孩沪粉疚莠狡疯挟弗锚5、下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀。6、转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片。煮10分钟离火，即可盛起食用。功效：益气健脾，滋阴润燥，利湿消肿。三、玉竹粥材料：玉竹15克（鲜者用30克），粳米25克，冰糖少许。做法：1、先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹煎汤去渣。2、放入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。功效：玉竹粥滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心X、心功能不全者的辅助食疗。四、玉米须粥材料：玉米须15克，粳米50克。做法：1、将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。2、粳米洗净，加入玉米须X中，煮成粥。功效： 健脾利湿，清热泻火，降脂化浊。适合痰浊中阻型高脂血症。五、葛根白米粥材料：葛根粉30克，大米100克。做法：用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。功效：生津止渴、滋阴润肺、补虚X、清热明目。适合形体消瘦的糖尿病患者。六、芝麻黑豆粥材料：黑芝麻500克，黑豆1000克。做法：将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。功效：适合各类糖尿病患者。七、南瓜麦麸粥材料：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。做法：1、南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟。2、加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。3、充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。功效：适合各类糖尿病患者。八、苦瓜粥材料：苦瓜150克，粳米50克。做法：1、苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。2、粳米淘净，入锅加水煮成粥。3、加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。功效：适合各类糖尿病患者。九、木耳粥材料：银耳5～10g（或黑木耳30g），粳米100g，大枣3枚。做法：先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。功效：适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心X的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。十、冬瓜鸭粥材料：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。做法：先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。功效：适用于糖尿病合并高血压者。十一、绿豆粥材料：粳米50g，绿豆50g。做法：共煮粥食用。功效：绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者……余下全文