每天一个苹果最好什么时候吃?每天一个苹果最？

苹果最佳的食用时间没有明确的说法。通常来讲早餐后或者上午吃苹果，吸收效果会更好一些。

苹果中含有丰富的糖类，维他命C，以及维生素等物质，对人体健康是有比较好的帮助的。由于苹果中含有大量的苹果酸，所以在空腹时不建议吃太多的苹果

吃苹果正确时间？

吃苹果的最佳时机

1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。

苹果是早上吃好还是晚上吃好

早上吃比较好,早晨易于身体吸收来供应一天所需要的能量,晚上吃了不宜吸收，苹果含有大量糖类，早晨人一般都是处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，空腹吃可有助消化.，苹果富含糖类，酸类，芳香醇类和果胶质，并含多种维生素及钙，磷，钾铁等营养成分，苹果不但益心气，益脾，还能生津止渴，更具有润肺悦心，生津开胃，醒酒等功能，严重水肿患者也可多吃苹果有利于补钾，减少副作用。

苹果是早上吃还是晚上吃好呢？

• 一天一个苹果，持有好处，可是很多人的说法不一，到底苹果是早上吃还是晚上吃好呢
• 早上吃好，晚上吃营养没有早上好