哪些水果适合减肥吃？

水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。

　苹果

　　苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

　西瓜

　　你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　柠檬

　　柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效。

　山楂

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物X。

　李子

　　李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹X、便秘者的人X来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

抽脂肪多少钱左右？

抽脂的价格是根据抽取的脂肪量及抽取的部位来进行计算的，所以抽脂的价格也是因人而异的，一个部位进行抽脂的话，价格大概是在1万元到3万元左右的另外不同的部位收费也是不同的，如果想要抽脂的话，除了要选择正规的医院进行抽脂之外，也可以在手术之前先进行咨询。

减肥的人适合吃什么水果

适合吃五类水果，分别是：

1、苹果，苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。

2、猕猴桃，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸。

3、柠檬，柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁X脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

4、李子，味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动。

5、樱桃，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

什么水果热量高？减肥的人不适合吃

• 什么水果热量高？减肥的人不适合吃
• 健康减肥，办法问我！ 百度：陈卫宜 别以为我不知道你了解我说的每句话都是一件衣裳是你给了我一个生命从开始至如今是你教会我如何去做人我的半生白色棉麻的少半生学会潜龙勿用知道了亢花顶羔雇薏概割谁公京龙有悔突然想起一句话X的心事积聚成满天乌云风一吹

哪几种水果低热量，适合减肥期间吃

• 你现在什么体重呀，想减掉多少呢？

减肥期间哪种水果适合吃？

• 牛油果苹果