晚上能吃橙子吗？

晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量较高，热量很低，因此吃橙子不仅能增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于肠道的清除和排便。所以吃橙子可以帮助人们减肥和解毒。晚上可以吃桔子。但是橙子很好，但是晚上不要吃。一方面，橙子毕竟是一种含糖量很高的水果。多吃可能导致体重增加。因为人体摄入的碳水化合物有机物会被分解，释放能量来支持人体活动。

当碳水化合物有机物摄入过多时，人体不需要这些碳水化合物继续分解和释放能量，碳水化合物就会转化为储存在人体内的脂类，这就是人体脂肪的来源。

所以橙子不能吃得太多，其他富含糖和有机物的水果也不能吃得太多。

晚上吃橙子会长胖吗

严格的来说晚上吃橙子并不会对你的身体造成很大的影响，也不会长胖，但是，橙汁偏酸性，残留在牙齿上对牙齿有一定的伤害，同时因为身体对营养物质吸收不全面，可能会加重肠胃负担，所以呢晚上最好不要吃橙子。

香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。

橙子中富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

晚上吃橙子有什么危害

晚上吃橙子的危害有：不利消化吸收，对肠胃带来很大的负担，造成一定的X，并且非常容易伤肝火；而且橙子糖分在身体里大量累积，会对睡眠质量造成影响。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁；橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的X基的作用。而且橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类及胆固醇X出去，减少外源性胆固醇的吸收。

晚上吃橙子对身体好吗

一般来说，晚饭是一天中最丰盛的一天，饭后如吃个橙子或饮橙汁，可帮助解除油腻，有消积食、止渴、醒酒的作用，对身体是有益无害的。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力；橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便。

入睡前用橙皮汤泡澡，有缓解秋躁、润泽肌肤的功效，方法是在热水中加入少量新熬好的橙皮汤，伴随着沁人心脾的芬芳沐浴，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在这个刚入秋的干燥季节里使用。

晚上吃橙子苹果好吗

橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子能够补充我们所需的维生素，所以每天吃橙子是可以的，但是晚上吃橙子就不建议了。因为橙子有很多柠檬酸，晚上睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响，所以最好是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素。

苹果含有大量苹果酸、维他命C跟柠檬酸。晚上吃苹果，不仅不利于消化，而且会增加胃酸的分泌，加重胃肠及肝脏的负担，长期这样，可能会引起消化系统疾病。晚上睡前吃苹果不利于消化，因此，不建议晚上吃苹果。

女生晚上吃橙子有什么坏处

1、吃多的话会导致胃负荷不了。

2、橙子学名itrussinensis英语：orange是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。

3、橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

晚上吃几个橘子和橙子长胖吗

晚上吃几个橘子和橙子不会长胖。

1、橘子和橙子都富含维生素C，而维生素C是不含热量的。当人吃了高热量的食物才会长胖。

2、橘子和橙子的营养价值很高，橙子的抗氧化效能更高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。在中医学中认为橘子易上火，所以不能吃多。

高热量的食物有油炸食品，蛋类，肉类，高脂肪蛋白的食物吃多了会长胖。

我体育课打了两节课球，晚上又和同学去健身房练了一个半小时，晚上就吃了一些酸的西红柿和橙子，为啥后来

• 我体育课打了两节课球，晚上又和同学去健身房练了一个半小时，晚上就吃了一些酸的西红柿和橙子，为啥后来把晚上吃的都吐了啊？
• 哈哈 你觉得这么做对吗？这么疯狂的运动后必须得吸收足够的热量（吃的），不吃只做运动，连小龙哥也受不了 必须得吃得够才能行 要不然你身体承受不了，会出现那种不正常情况

每天晚上吃3个橙子，3个橘子，1个梨……会不会长胖啊。

• 吃太多水果会不会该胖了，不过我现在不胖，天天跑步的。水果太好吃啦
• 水果吃太多了，品种可以多，但是量不能太多

晚上吃橙子。苹果好吗？

• 好，不过水果上午吃最好　水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢?　　在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午X是银，X到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。　　现在知道水果至少有下列作用：　　第一，水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用;由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防结肠癌等有一定的效果;有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出;减少胆固醇的吸收;为肠道中的正常菌X的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌X平衡。　　第二，水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性，属于成酸性食品。而人体的新陈代谢只有在弱碱性的条件下才能正常进行。现在很多人吃较多的高蛋白、高脂肪和高热能食品，使血液呈酸性，所以水果对于纠正偏酸性环境，维持体内正常的酸碱度有重要意义。　　第三，人类需要的维生素C的来源除了蔬菜外就是水果，水果对维生素C还有增效作用。　　接下来，水果中存在的蛋白酶可促进蛋白质的消化;柑橘、樱桃、柠檬、沙棘等水果中的类黄酮化合物有清除X基的作用。　　要发挥水果的良好作用，正确的吃法很重要。　　按照三餐而言——　　一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。　　上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。　　中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最X的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。　　水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。　　现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是，吃水果也要讲究时间，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能迹锭管瓜攮盖归睡害精发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。　　饭前吃还是饭后吃?　　胖人饭前吃，瘦者饭后吃。　　水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防……余下全文

每天晚上吃橙子好吗 能不能减肥啊或者降火？

• 这个是没有关系的，这个是凉性的，可以补充维生素和纤维素，还可以预防便秘的，可以放心吃的。