什么水果含维生素b12？
含有维生素B12的有：橙子、香蕉、葡萄、苹果、荔枝、梨、西红柿等。自然界中动物性食品中富含维生素B12，食草动物的肝、心、肾含量丰富，其次是肉、蛋、奶类，另外豆腐乳、豆豉等食物也含有维生素B12。
维生素b12的水果有哪些
维生素b12的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴挑、香蕉等。
维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，维生素B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有维生素B12。维生素B12也是唯一含矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。
什么水果有维生素b12
- 什么水果有维生素b12
- 维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。接下来，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。维生素B12虽属BX维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。人体维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。少数吸收肌範冠既攉焕圭唯氦沥不良的人及素食者须特别注意。
