黑芝麻怎么吃最好，吃黑芝麻能治脱发？
黑芝麻磨碎后加热水泡水喝是十分有效的，那样不会使黑芝麻的营养物质流失。而且吃黑芝麻是可以治疗脱发的。黑芝麻除去杂质,洗净,晒干.用时捣碎.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类，卵磷脂,钙,铁,铬等营养成分.黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸的作用参与下,能加速人体的代谢功能，使掉落头发的毛囊处快速生发。
芝麻的功效与作用
1、护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
2、减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
黑芝麻丸的功效
1、黑芝麻丸还有多种矿物质和维生素，并且含铁量丰富，它可以养血滋阴。对于润肠通道也有一定的疗效，最大的效果可以促进红细胞和头发的生长。
2、它可以有效的防止眩晕，缓解腰膝X以及身体疲惫，对于虚劳汗也有一定的作用，对补充精气神是非常好的选择。
3、同时它还可以养心安神，对于经常便秘的人也有一定的作用。特别是对于大便干结，情绪不佳。有非常好的疗效。
4、它可以有效的健脾祛湿，利水消食。对于肝肾精血不足所导致的白发头发较少以及头发干枯，有很好的疗效，可以促进头发生长，乌黑亮发。
白芝麻糖的功效与作用
1、补充营养：白芝麻中含有大量的脂肪，蛋白质以及糖类，维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，有助于人体补充营养，X身体。
2、美容护肤：白麻糖是用白芝麻和糯米做成，白芝麻里面有大量的维生素E，能够消除体内的X基，延缓皮肤衰老，让皮肤更加有X，还能够帮助消除皮肤上面的色斑，让皮肤更加X有光泽。因而爱吃白麻糖的人，皮肤一般更加X，更加年轻。
芝麻酱的功效作用有哪些
抗氧化、防畸变：芝麻酱中含有两种重要维生素，一种是维生素B9，一种是维生素E。维生素B9又叫叶酸，它不仅参与血红蛋白的合成，还是胎儿的神经管发育不可或缺的营养素，而维生素E则是重要的抗氧化剂，多吃芝麻酱可以延缓衰老，增强免疫力。
护心脏，降血脂：我们都知道鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，能够保护我们的心血管和心脏，增强血管的X，降低胆固醇，而芝麻酱中富含的不饱和脂肪酸同样有这种效果！一勺芝麻酱（20g左右）中所含的脂肪酸含量超过250g的鲤鱼和草鱼！
补钙小能手：芝麻酱的含钙量非常高，每100g芝麻酱中大约含有612mg的钙，比牛奶、豆腐等一些常见补钙食品含量更高，因此孕妇多吃一些芝麻酱有助于胎儿牙齿、骨骼的发育。
养血必备佳品：芝麻酱含有丰富的叶酸和铁，这两种元素都是造血的重要原料，芝麻酱中的含铁量甚至高于猪肝和鸡蛋黄，孕妇食用一些芝麻酱不仅可以预防缺铁性贫血，对于调整厌食、偏食也有一定效果。
黑白芝麻的功效与区别
颜X别：黑芝麻和白芝麻最主要的区别，也是最直接的区别就是两者的颜色不一样，黑芝麻是黑色的，而白芝麻主要是白色的。
功效区别：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素等营养成分。有健胃、促进红细胞生长的作用，而白芝麻色泽黄白，皮薄籽香，具有很高的含油量，具有一定补血养血的作用。
吃法区别：黑芝麻在生活中最常见，经常被用来磨粉食用，比如黑芝麻糊或者黑芝麻膏等，而白芝麻由于含油量比较高，常被用来磨油、煎油使用。
种属区别：黑芝麻主要是胡麻科芝麻的黑色种子，营养价值比较高，而白芝麻则是胡麻科胡麻属植物的种子，色泽黄白，皮薄籽香。
黑芝麻的功效
营养功效：
1、补钙：每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压：黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、乌发润发：研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
4、养颜润肤：黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。
5、黑芝麻也可以减肥塑身。
6、抗衰老：黑芝麻含有丰富营养，因而在延缓人的衰老及美容方面起了极大的作用。
黑豆黑芝麻黑米核桃有什么功效
1、黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝X、肺燥咳嗽、大便秘结、X不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
4、核桃中富含丰富的脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症、癌症和老年X症等的几率。减少患X癌的风险，降低患糖尿病的风险
核桃芝麻糖功效
芝麻核桃糖是一道中国文化中十分著名的点心，此菜要拿捏好材料的比例，才能做出香脆的口感。
功效：
。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤X润泽，并能防止各种皮肤炎症；芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、X光泽；核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。
糯米黑芝麻的功效
糯米黑芝麻有补血补气、健脾养胃、补肾补钙、黑发养颜、增强人体免疫力等功效，一起做成糊喝，不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为： 芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色X白净，更可以治便秘，妇女食用更佳。
芝麻油有什么功效与作用
1、延缓衰老。麻油不但味香，它还含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素e和维生素c的含量比较高，这些维生素被人体吸收以后，能促进人体内组织细胞分裂与再生，能提高组织细胞活性，对延缓身体衰老有很大好处。
2、保护心血管。人们食用麻油以后能吸收大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和棕榈酸以及亚麻酸等营养成分，在进入人体内都能快速被吸收和分解，能加快人体内胆固醇与脂肪的代谢，可以防止有害物质在血管壁上淤积，经常食用麻油能保护血管防止血管发生病变。
3、润肠通便清咽润喉。麻油是一种营养价值极高的植物油，人们食用它以后能X肠道，加快肠胃X，平时人们出现便秘以后及时喝一些麻油就能润肠通便，能让便秘症状很快好转。清咽润喉也是麻油的重要作用，它能消炎杀菌滋阴润燥也能增加声带X，能让人们声音嘶哑和咽喉炎的症状很快减轻。
