晚上只吃菜不吃饭，可以瘦吗？

可以瘦。
因为蔬菜通常是低热量、高营养的食物，而白米饭等主食中含有很高的碳水化合物，增加了身体的热量摄入。
晚上只吃菜不吃饭，可以降低身体的热量摄入，有助于减少体重。
但需要注意的是，也要避免摄入高糖水果和高脂肪肉类等高卡路里食物。
晚上只吃菜不吃饭可以瘦身的机制是通过控制身体的热量摄入来达成的，但不能只靠减少食物摄入来减肥，还需要结合适当的运动量和科学的饮食搭配来提高基础代谢率，才能达到健康瘦身的效果。
同时，如果瘦身效果不彰，还需要考虑是否有其他的健康问题阻碍瘦身，需要咨询专业医生或营养师的建议。

冬天怎样减肥最快最有效？

无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。

吃饭时吃菜不吃饭,能减肥吗?

• 应该是可以的

只吃菜，不吃饭能减肥吗

• 1.想要减肥需要制定合理的运动计划，如果有点胖那就先减脂，做跑步 爬楼梯 跳绳 骑单车 跳操这些有氧运动，可以起到很好的减脂效果，建议每周做三四次运动，每次根据个人情况运动一到两个小时。2.其次，合理的运动还要搭配健康的筏担摧杆诋访搓诗掸涧饮食。减脂期间以低热量低脂肪高蛋白为主，多吃香蕉苹果玉米西兰花胡萝卜鸡蛋鸡胸肉燕麦这些食物，可以辅助你减肥，更好的改善身材。3.减肥最重要的是坚持，坚持不了，说什么都是白费的，自己吃上去的肉哭着也要减下去！希望你的身材会越来越好，望采纳。

下决心要三天不吃饭，只吃水果和蔬菜能减肥吗

• 可以用食物减肥 并且不用节食

减肥期间中午吃饭能吃一点猪廋肉吗？还是那种碎肉和蔬菜掺在一起做成包子这个食物吃上一个这样的包子会

• 减肥期间中午吃甫俯颠谎郯荷奠捅订拉饭能吃一点猪廋肉吗？还是那种碎肉和蔬菜掺在一起做成包子这个食物吃上一个这样的包子会变胖吗？
• 偶尔吃点瘦肉是没问题的，但是想吃肉最好吃鸡胸肉，我朋友减肥的时候就是吃鸡胸肉度过的，

不吃米饭只吃菜能瘦吗，不吃饭只吃菜能减肥吗，只吃菜

• 能，但是身体会吃不消的

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• 能，但是身体会吃不消的

减肥 很胖现在早上豆浆泡燕麦 中午少吃饭多吃菜 偶尔喝肉汤 晚上吃黄瓜 加一小时快走 能减吗

• 减肥 很胖窢旦促秆讵飞存时担江现在早上豆浆泡燕麦 中午少吃饭多吃菜 偶尔喝肉汤 晚上吃黄瓜 加一小时快走 能减吗会不会不好
• 没效果

吃饭吃的少吃菜吃的多能减肥吗？

• 能，多吃菠菜就瘦